今日の宝塚は とても小雨が降ったりと忙しい天気でしたが 暖かい一日でした。 9時過ぎに起き出し 今日は久々の 体操教室のズカボーイズ に参加してきました。 久々の体操で 腰だけではなく 背骨を取り巻く筋肉が痛い・・・。 帰宅後 背骨を挟んで ２か所に湿…